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Protein Banana Split

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Post-workout cardio meal: the Fit Men Cook Protein Banana Split! Feed the muscles. Boom. (traduccion abajo)

Ingredients: 1 medium banana, 3/4 cup nonfat Greek yogurt mixed with 1/2 scoop isolate whey protein, 1 strawberry, 1/4 cup blueberries, 1 large tbsp granola, 1 tbsp dark chocolate chips.

Approx macros: 383 calories, 32g protein, 53g carbs, 7g fat.  ADJUST to complement your fitness goals.

Comida despues de cardio: el Banana Split de #FitMenCook! Alimenta a tus músculos. Bum.

Ingredientes: 1 plátano mediano, 3/4 de taza de yogur griego sin grasa mezclada con 1/2 cucharada de proteína de suero de leche, 1 fresa, 1/4 taza de arándanos, 1 gran cucharada de granola, 1 cucharada de virutas de chocolate oscuro.

Macros Aprox: 383 calorías, 32g de proteínas, 53g de carbohidratos, 7g de grasas. Ajusta la receta para cumplir tus objetivos de fitness.

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