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Magdalenas del Desayuno Envuelto en Pavo

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 127
Proteína 14g
Grasa 4g
Carbos 8g
Tiempo Total 55

¿Necesitas una solución rápida para las mañanas ocupadas?  Prueba esta receta para el desayuno que satisfará tu paladar y detendrá el gruñendo del estómago porque tu cuerpo te está diciendo que «COMA!»

Estas magdalenas están cargadas de proteínas y carbohidratos complejos para proporcionar la energía suficiente para poder a través de tu rutina de la mañana. La alimentación saludable nunca ha probado o visto tan bien. Vamonos!

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Magdalenas del Desayuno Envuelto en Pavo

Ingredientes

para 12 panecillos/magdalenas:

  • 12 rebanadas de tocino de pavo (natural, no curado, libre de nitratos, de la carne de pierna de pavo)
  • 4 huevos
  • 6 claras de huevo
  • 500 g de papas rojas (medido sin cocinar)
  • 3/4 taza de queso mozzarella
  • Medio calabacín grande (picada)
  • 2/3 taza (roja) de pimiento (picado)
  • 2/3 de cebolla roja (picada)
  • Condimentos: ajo en polvo, sal marina, pimienta, comino (opcional)
Pasos

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Calorías
127
Proteína
14g
Grasa
4g
Carbos
8g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
-
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.