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Rollos de ensalada de pepino, salmón ahumado, aguacate y pimientos.

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 241
Proteína 23g
Grasa 13g
Carbos 13g
Tiempo Total 10 mins

#Merienda en 10 minutos: Rollos de ensalada de pepino, salmón ahumado, aguacate y pimientos. Muy fácil para preparar y bueno para dar una energía rápida! Bum.

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Rollos de ensalada de pepino, salmón ahumado, aguacate y pimientos.

Ingredientes
  • Pepino
  • Salmón ahumado
  • Aguacate
  • Pimientos
Pasos
  • Utilizar una mandolina para cortar la mitad de un pepino en rodajas finas.
  • O, puedes hacer una “Comida de Hombres” y cortar los pepinos en pedazos y echarlos en un recipiente con salmón ahumado. De cualquier manera, todo se va al mismo lugar.

Macros Aprox con 4oz de salmón ahumado, 1/4 de aguacate Haas, 1/2 pepino, 1/2 pimiento rojo. Yo no recomiendo el salmón ahumado para las personas quienes siguen dietas bajas en sodio.

Macros Aprox con 4oz de salmón ahumado, 1/4 de aguacate Haas, 1/2 pepino, 1/2 pimiento rojo. Yo no recomiendo el salmón ahumado para las personas quienes siguen dietas bajas en sodio.

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Calorías
241
Proteína
23g
Grasa
13g
Carbos
13g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
-
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.