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Postre Helado de Proteínas con Arándanos

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 521
Proteína 53g
Grasa 10g
Carbos 55g
Tiempo Total

¿Desayunas cada día? Si no, debes empezar hacer eso. Prefiero usar proteína Labrada Nutrition ISO Lean Pro, ya que tiene 0g de carbohidratos y 0g de grasa, por lo que me permite añadir 25 gramos de proteína a cualquier comida. También, tiene un sabor muy rico que sabe como batido de leche.

Ésta receta está lleno de antioxidantes y una sacudida de cafeína para ayudar iniciar el día.

I prefer using Labrada Nutrition ISO Lean Pro because it has 0g carbs and 0g fat, allowing me to add 25g of lean protein to any meal.  Plus, it has a rich creamy flavor that mixes well with yogurt.

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Postre Helado de Proteínas con Arándanos

Ingredientes

for 1 to 2 porciones:

  • 1 cucharada de ISO Lean Pro
  • 1 taza de yogur griego
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1 cucharada de café instantáneo
  • ½ cucharada de miel ecológica
  • 1/3 taza de muesli (granola)
  • ¼ taza de arándanos
Pasos
  1. Colocar la mitad del yogur con el ISO Lean Pro, el polvo de cacao, el café instantáneo y la miel en un tazón.
  2. Mezclar todo junto hasta que tenga una consistencia suave.
  3. Colocar la mezcla en un vaso, cubrir con el resto del yogur, el muesli y los arándanos.
  4. Servir bien frío .

Nota 1: No necesitas hacer una versión en capas, pero se ve mejor con colores múltiples. Nota 2: Puedes utilizar también proteína de chocolate en polvo, pero el polvo de cacao crudo tiene más antioxidantes .

Datos Nutricionales para 1 o 2 personas

Disponible en la App de FitMenCook

Abre esta receta en la App de FitMenCook para agregar los ingredientes a tu lista de compras, ajusta la receta segun las cantidades necesarias y lleva un control de tus calorías. A disfrutar!

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Calorías
521
Proteína
53g
Grasa
10g
Carbos
55g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
-
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.