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Estofado Portobello y de batata (vegana)

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  • Tazón flexible de tempeh

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  • Coliflor asada con pistachos al curry

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  • Muffins de nuez y arándanos veganos

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  • Pollo teriyaki albóndiga

    Preparando para la semana o para bocadillo, estas albóndigas son una delicia sabrosa y consciente de calorías!

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  • Relleno de atún receta

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  • Frijoles tipo bbq vegano con tahini salsa – preparación vegano

    Preparación de la comida de hoy fue inspirado por una experiencia que tuve cuando se viaja en Israel . Este chef hizo una impresionante variedad granja a la mesa para nosotros e incluyó estos patatas asadas dulces hechas en piedra horno de / carbonizado, rematado con lentejas cocidas, pasta de sésamo y un poco de

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  • Ensalada de Camarones rellenos de aguacate Picante

    Una cosa que he aprendido de mi viaje reciente es que yo no incorporó suficientes frutas crudas en recetas o mi dieta diaria. Se me ocurrió cuando estaba en Nigeria y Colombia, donde yo estaba disfrutando con facilidad frutas frescas. Frutas incorporar en recetas añadir sabor y el toque de dulzura a llevar a su

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  • Risotto de patata dulce

    No es ningún secreto que una de mis comidas favoritas es la batata. Es ahí arriba con arroz y pan para mí – sólo hay que tenerlo (de alguna manera) en mi dieta. En un reciente vuelo de Nigeria a los Estados, que se servía un plato de arroz cremoso que me tiene antojo de

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  • Comida de preparación: pasta de pollo baja en carbohidratos

    Ahora, más que nunca, he estado acumulando las millas de viajero frecuente, trabajando con las marcas y otros factores de influencia sobre diversos proyectos de alimentos. Aunque estoy agradecido por las oportunidades, no puedo negar que una parte de mí pierde mi rutina semanal de gimnasio, preparación de la comida y lavandería. No hay nada

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  • Batata frita y Poke

    Como cualquier otro honesta persona en el mundo, consigo antojos … y tengo que admitir que a veces me cueva y disfrutar de un tratamiento no regular indulgente, o dos … o tres. Y sí, trato de planear cuando me voy a comer algo que es menos consciente de calorías, porque si realmente plan para

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  • Proteína a granel – Carne de pollo y res para preparación

    Con toda la escritura que he hecho para mi próximo libro en la preparación de la comida y la preparación de la comida recetas, yo quería hacer una inmersión más profunda en un artículo que escribí un tiempo en cocinar pollo a granel y que tiene variedad. Además durante la cocción de la proteína, a

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  • Empanadas de patata dulce y pollo

    Continuando con mi reciente artículo sobre cómo evitar el desperdicio de alimentos – en honor del Día de la Tierra el 22 de abril 2017 – quería compartir otra manera de utilizar los senos demasiado secos de pollo y restos de patatas dulces horneados o las patatas rojas. Y eso es para crear deliciosas empanadas

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  • Frijoles rojos saludables y cuscús de coliflor

    Uno de mis platos favoritos es el alimento son los frijoles rojos y arroz. Tengo que decir que mi tía hace algunos de los mejores que he comido (y creo que podrías pensar lo mismo si pruebas su receta). Por desgracia, el plato está cargado con una gran cantidad de grasas saturadas y carbohidratos simples

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  • Jambalaya de Cajún Baja en carbos (Receta de una sola sartén)

    Crecer en el sur, y que mis padres sean de Luisiana y Carolina del Sur, es seguro decir que he tenido mi parte justa de buena comida confortable. Estoy deseando el gumbo de mi madre cada Navidad – sólo de pensar en la idea de especias de cajún,, caldo sabroso y mariscos con chorizo ​​me

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  • 4 recetas más saludables de Acción de Gracias hechas con sobras

    Este año se ha ido y venido y ya hemos llegado a la “Superbowl” de la cocina – Acción de Gracias. Muchas personas tienen una gran cantidad de angustia en esta época del año, ya que mientras que queremos disfrutar de nuestros familiares, recetas favoritas indulgentes, no queremos que nuestro disfrute a descarrile por completo

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  • Bocados de pizza de coliflor bajos en carbos

    Ya sea que tengas un atracón al ver tus programas favoritos de Internet o la preparación de aperitivos para una cena, estos bocados de pizza de coliflor son un ganador seguro. Se me ocurrió la receta mientras que pensaba en dos de mis comidas favoritas – pizza y papas fritas. Quería crear la pizza “chips”.

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  • Coliflor asado

    No he sido el mayor fan de la coliflor debido a su sabor áspero. Entonces me obligué a empezar a experimentar con él y supe lo delicioso que puede ser y lo versátil que es (es decir, el arroz o quinua, etc.) Una de mis formas favoritas para disfrutar de la coliflor es asando, a

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  • Quinua mexicana (vegano)

    La gente a menudo comparte conmigo que la quinua es sosa y aburrida a menudo. Yo solía pensar lo mismo hasta que empecé a preparar de manera diferente. Aquí está un fácil delicioso platode quinoa salado que tiene humedad debido a la forma en que se prepara con un caldo salado. Te garantizo que esta

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  • Keto cordero con arroz frito de “coliflor”

    He aquí una receta de preparación de comida de inspiración asiática rápida y fácil para aquellos que siguen una dieta cetogénica. El cordero es una de mis comidas favoritas que yo era capaz de añadir a mi dieta cetogénica, ya que es alta en grasa y una gran fuente de ácido linoleico conjugado (CLA) y

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  • Waffle DIY de Patata dulce congelada

    Olvídese de los gofres comprados en la tienda, trate mis fáciles gofres de camote! Estos están llenos de grasas saludables y carbohidratos complejos para darle energía duradera para el día (o tu entrenamiento intenso).

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  • Pollo más sabroso del mundo, Arroz y brócoli

    Aquí está mi manera “secreta” para hacer de una alimentación sana y de la comida más blanda de culturismo una obra maestra de sabor en muy poco tiempo. La preparación de comidas nunca será la misma … Y no debería ser.

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  • Ensalada Mediterránea griega picada (Wrap)

    He aquí una receta de ensalada picada de inspiración griega del Mediterráneo como parte de mi serie de ensalada picada! Recuerda, la envoltura es opcional y se puede utilizar cualquier tipo de proteína animal o vegetariana que prefieres!

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  • Ensalada tropical de salmón, aguacate y piña picados (Wrap)

    He aquí una receta de ensalada picada tropical de inspiración latina como parte de miserie de ensalada picada! Recuerde, la envoltura es opcional y se puede utilizar cualquier tipo de proteína animal o vegetariana que prefiere!

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  • Ramen asiático y ensalada de pollo picado (Wrap)

    He aquí una receta de ensalada de inspiración asiática como parte de miserie de ensalada picada! Recuerde, la envoltura es opcional y se puede utilizar cualquier tipo de proteínaanimal o vegetariana que usted prefiere!

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