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Panqueques bajos en carbohidratos (sin gluten y sin productos lácteos)

  • Desayuno
  • Sin Gluten
  • Super Bowl con Dip clean de Queso

    He aquí una versión consciente de calorías, “clean” y gran dip de queso que las personas suelen comer en las fiestas de Super Bowl. Esta versión utiliza alrededor del 67% menos de queso y crema y carne molida magra de los cuales aportan casi el 50% menos de las calorías. Mi cantidad de calorías de

  • Carne
  • Ideas
  • Albóndigas de bisonte Ceto

    Esta receta es sabrosa. Nuff dijo. He aquí una receta de albóndigas con espagueti para “amante de la carne” que es cetogénica con algo de sabor para mantener tu paleta   Receta ceto

  • Carne
  • Prep de Comidas
  • Cheesecake fácil vegano crudo de berries

    Voy a admitir que estaba un poco escéptico cuando un amigo me invitó a probar algunos postres vegetarianos una noche en Nueva York. Caminamos unas 15 cuadras para llegar allí ya que ella dijo que era más rápido que tomar un Uber o el metro. Y la forma en que mi metabolismo está configurado …

  • Meriendas y Aperitivos
  • Vegano
  • Recetas de Salsa Verde asada saludable (y salsa roja asada)

    Deja de lado las cosas compradas en la tienda y haz tu propia salsa deliciosa que se puede personalizar fácilmente para tus gustos y preferencias. ¡Yo uso la salsa para casi todo! Ensaladas, huevos, proteínas, verduras a la parrilla, etc. En esencia todo lo que necesita un toque extra, recibe una porción de mi salsa

  • Ensaladas
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  • Meriendas y Aperitivos
  • Vegano
  • Vegetariano
  • Receta saludable de Pollo a la manteca

    La primera vez que tuve pollo a la mantequilla estaba en Washington, DC en la casa de los padres de mi amigo. Me echaron fuera un poco por el nombre porque en realidad me había imaginado el pollo cubierto de mantequilla … que en realidad no suena tan mal. Pero pronto aprendí que era mejor

  • Bajo en Carbos
  • Pollo
  • Prep de Comidas
  • 4 Ideas sencillas de almuerzos fríos

    Estoy dando seguimiento a un FAQ – “¿Cuáles son algunas de las comidas del almuerzo que se pueden disfrutar sin que tengan que ser recalentadas?” ¡Aquí hay cuatro ideas de almuerzo fáciles para ayudar a inspirarte en tu próxima preparación de comida! Esta es una continuación de los 5 almuerzos fríos que hice el año

  • Carne
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  • Prep de Comidas
  • Sándwiches
  • Vegano
  • Bocados de avena con chocolate al horno

    Hoy en día, estoy tomando un paseo por mi memoria y remezclando uno de mi primeros vídeos de YouTube– avena cocida para la preparación de la comida. Esta versión está hecha de nuevo con el fin de que: 1) permanezca húmeda durante toda la semana, ya sea que lo calientes o no; y 2) te

  • Desayuno
  • Meriendas y Aperitivos
  • Post-entrenamiento
  • Receta saludable de pasta cremosa con camarones

    El hecho de reducir hidratos de carbono, gluten y productos lácteos en tu dieta, no significa que tengas que perder un montón de sabor. He aquí una de mis recetas favoritas bajas en carbohidratos que a la vez es llenadora y sabrosa.

  • Bajo en Carbos
  • Mariscos
  • Hamburguesas simples marroquí de cordero

    Uno de los aspectos más importantes de cualquier viaje de una alimentación saludable es la variedad – nos mantiene cuerdos y satisfecho. Dibujo un montón de inspiración de varias cocinas de todo el mundo. No es tan complicado como usted puede pensar – es sólo una cuestión de emparejamiento de diferentes especias y hierbas juntos,

  • Carne
  • Ideas
  • Prep de Comidas
  • 3 Recetas aderezo para ensaladas saludables

    Como parte de mi asociación con ProNamel, me pidieron para crear contenido con el tema “dos veces tan bueno” en mente – algo que puede servir a dos propósitos. Lo primero que vino a la mente fue, obviamente, la comida! Pero aquí está mi tomar / giro. Una cosa que me gusta hacer es producto

  • Ensaladas
  • Vegano
  • 4 Recetas para sobrantes de pollo

    El 22 de abril vamos a celebrar el Día de la Tierra, y millones de personas en todo el mundo van a participar en actividades que “celebrar” y apreciar nuestro planeta. Quiero tocar sobre un tema que a menudo se pasa por alto (en muchas partes del mundo), los residuos de alimentos. Sólo en los

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  • Pollo
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  • Chili Picante de Pavo

    Comida sencilla que se puede preparar a principios de la semana para el almuerzo. Congelar las comidas y luego descongelarlas en el refrigerador la noche anterior que se va a comer. Calentar en el microondas o colocar la comida en un plato y luego calentar en el microondas. Bum.

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  • Ideas
  • Prep de Comidas
  • Muffin para Musculos!

    Muffin para Musculos! Esto desayuno es mejor y mas saludable que lo de McDonald’s! Comienza tu mañana y toma 15 minutos para cocinar para ti mismo. Siempre hay tiempo. Bum. CONSEJO: utilizar los ingredientes de tus comidas preparadas para hacer el #desayuno.

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  • Sándwiches
  • Preparación de pastel de Pollo

  • Pollo
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  • Sopas
  • Rollos de hamburguesa de berenjena

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  • Tortas de Salmón y Lentejas con salsa de mango

  • Mariscos
  • Meriendas y Aperitivos
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  • Pollo de cocción lenta & Sopa de tortilla de quinua

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  • Desayuno de cazuela alta en proteínas

    Cómo comienzas el día influye el resto de tu día! Por lo tanto, empieza el día con un buen desayuno! Prepare mi receta sencilla para la cazuela de desayuno – y sí, tiene la batata (pero, se puede sustituir la patata roja)! Combinalo con un vaso de leche para aumentar las calorias extra otras personas

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  • Desayuno de muffins de avena, pavo y queso

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  • Pimientos rellenos de Soyrizo (Vegano)

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