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Popper de pollo asado​ a la parrilla

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 117
Proteína 18g
Grasa 4g
Carbos 2g
Tiempo Total 10m

Pruebe esta delicia llena de proteínas y de aperitivos; con pavo envuelto, pollo relleno, queso de cabra, espárragos y pimiento!

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Popper de pollo asado​ a la parrilla

Ingredientes

Ingredientes para 1 Popper:

  • 60 gr de pechuga de pollo (en rodajas finas)
  • 150 gr de carne de pavo (baja en sodio)
  • 1 cucharada de queso de cabra
  • 1 rebanada pimiento
  • 2 pequeños tallos de espárrago
  • Condimentos: aminos de coco
Pasos
  • Encender el horno a 405F.
  • Lavar una pechuga de pollo en agua fría y luego secar con una toalla de papel. Cortar en tiras finas.
  • Sazonar el pollo y añadir los espárragos, pimiento y queso de cabra.
  • Rodar el pollo y cubrir con 1 rebanada de carne de pavo.
  • Hornear o asar durante 10 minutos.
  • ¡Disfrutar!

15-second Video Tutorial:

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Calorías
117
Proteína
18g
Grasa
4g
Carbos
2g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
-
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.