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Pollo BBQ y Mostaza

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 144
Proteína 27g
Grasa 1.5g
Carbos 3.5g
Tiempo Total

¡Es hora de subir de nivel el juego! Con unos pocos ingredientes simples, puede que la pechuga de pollo simple se convierta en una comida que te da ganas de comer todos los días.

Pruebe esta súper simple receta de pollo Honey BBQ a la mostaza.

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Pollo BBQ y Mostaza

Ingredientes

Ingredientes para 4 porciones:

  • 1 libra pechugas de pollo (o tiritas)
  • pizcas de sal marina y pimienta
  • Salsa (haz lo suficiente para el pollo de 3 libras):
    • 1/2 taza de mostaza amarilla
    • 1/8 taza de miel cruda
    • 1/4 taza de vinagre de sidra de manzana
    • 1 cucharadita de ahumado paprika
    • 1 cucharada de salsa Worcestershire baja en sodio
    • 1 cucharadita de cúrcuma (opcional)
Pasos
  1. Prende  la parrilla (o el horno a 400 ° F).
  2. En un bol, mezclar los ingredientes para la salsa.
  3. Sazona los trozos de pechuga de pollo o tiritas con sal y pimienta. Si lo desea, no es necesario, ensartar las piezas con palitos de brochetas de madera.
  4. Coloque el pollo en la parrilla y cocine por unos 10 a 12 minutos. Entonces, frote el pollo con la salsa de mostaza y cocine durante otros 8 a 10 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido y el interior esté blanco.
  5. ¡A Disfrutar!

Disponible en la App de FitMenCook

Abre esta receta en la App de FitMenCook para agregar los ingredientes a tu lista de compras, ajusta la receta segun las cantidades necesarias y lleva un control de tus calorías. A disfrutar!

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Calorías
144
Proteína
27g
Grasa
1.5g
Carbos
3.5g
Sodio
-
Fibra
<1g
Azúcar
3g
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.