×

Pizza de pollo, espárragos y aguacate

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 534
Proteína 47g
Grasa 17g
Carbos 46g
Tiempo Total 10m

Luego del entrenamiento podemos terminar el día con esta riquísima pizza que es todo un beneficio! Alta en proteínas, con hidratos de carbono complejos y grasas saludables.

logo

Pizza de pollo, espárragos y aguacate

Ingredientes
  • 170 gr de pechuga de pollo
  • 1 pieza de pan naan de trigo
  • 4 tallos de espárragos
  • 1/4 aguacate (en cubitos)
  • 1 ½ cucharadas de yogur griego
  • 1/2 ajo cucharadas de ajo picado
  • 1/8 taza parmesano (opcional)
  • 1/8 taza de mozzarella
  • Condimentos para el pollo: el ajo, la pimienta de limón.
Pasos
  • Encender el horno a 405F.
  • Cocinar la pechuga de pollo en  una sartén antiadherente.
  • Trocear los espárragos y el aguacate.
  • A la pieza del pan naan, agregar el ajo, griego yogur, queso parmesano, espárrago, aguacate y pollo.
  • Hornear durante 10 minutos a 405F.

Disponible en la App de FitMenCook

Abre esta receta en la App de FitMenCook para agregar los ingredientes a tu lista de compras, ajusta la receta segun las cantidades necesarias y lleva un control de tus calorías. A disfrutar!

  • logo
  • logo
Calorías
534
Proteína
47g
Grasa
17g
Carbos
46g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
-
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.