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Parfait de granola, fresa, mora y canela

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 190
Proteína 14g
Grasa 3g
Carbos 47g
Tiempo Total -

Desayuno o Merienda (Idea para preparación de comidas para la semana): Parfait de granola, fresa, mora y canela. Mantenerse preparado es una parte importante de asegurarse de que lograr metas!

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Parfait de granola, fresa, mora y canela

Ingredientes
  • 1/2 taza de yogur griego sin grasa
  • 1/3 taza de fresas y moras
  • 1/3 taza de granola
  • canela

Mantener el yogur y bayas en el refrigerador. No refrigerar la granola.

Pasos

Macros Aprox. Para aumentar el contenido de proteína, mezclar con proteína aislada de suero.

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Calorías
190
Proteína
14g
Grasa
3g
Carbos
47g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
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Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.