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November 2016 Healthy Habits Calendar

About the author

FitMenCook

My name is Kevin. My life changed when I realized that healthy living is truly a lifelong journey, mainly won by having a well-balanced diet and enjoying adequate exercise. By experimenting in the kitchen and openly sharing my meals, I learned that healthy eating is hardly boring and that by making a few adjustments, I could design a diet that could help me achieve my personal fitness goals. Our bodies are built in the kitchen and sculpted in the gym.

Este 2016 quiero desafiarte a que tomes decisiones que te lleven más cerca de tus objetivos de condición física y bienestar, indiferentemente  que seas principiante o estés en pleno recorrido.

Imprimí este calendario y colócalo en tu refrigerador o donde necesites un recordatorio! De hecho, incluso podes programar recordatorios en tu teléfono de cada día.

CUANTO MÁS DA, MÁS SE RECIBE ¡ES SENCILLO!

REGLAS

Sólo haz lo que dice en el calendario, toma una foto (para llevar registro de que se ha completado la actividad del día), compartí la foto en cualquier plataforma de tus redes sociales (Instagram, Twitter, Facebook, YouTube) con la etiqueta #FitMenCook!

Esto es aún más agradable si podes hacerlo junto con tu familia y/o amigos. Así que asegúrate de invitarlos a participar.

 

ESPAÑOL
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Aquí está el enlace a página sobre el Reto 5-Días sin Azúcar que mencioné en el calendario.