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November 2016 Healthy Habits Calendar

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Este 2016 quiero desafiarte a que tomes decisiones que te lleven más cerca de tus objetivos de condición física y bienestar, indiferentemente  que seas principiante o estés en pleno recorrido.

Imprimí este calendario y colócalo en tu refrigerador o donde necesites un recordatorio! De hecho, incluso podes programar recordatorios en tu teléfono de cada día.

CUANTO MÁS DA, MÁS SE RECIBE ¡ES SENCILLO!

REGLAS

Sólo haz lo que dice en el calendario, toma una foto (para llevar registro de que se ha completado la actividad del día), compartí la foto en cualquier plataforma de tus redes sociales (Instagram, Twitter, Facebook, YouTube) con la etiqueta #FitMenCook!

Esto es aún más agradable si podes hacerlo junto con tu familia y/o amigos. Así que asegúrate de invitarlos a participar.

 

ESPAÑOL
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Aquí está el enlace a página sobre el Reto 5-Días sin Azúcar que mencioné en el calendario.