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Mini-desayuno cazuelas

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 385
Proteína 36g
Grasa 16g
Carbos 21g
Tiempo Total

Comience su semana libre preparando el desayuno por unos días.

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Mini-desayuno cazuelas

Ingredientes

Ingredientes para 3 porciones:

  • 2 huevos
  • 7 claras de huevo
  • 9 salchichas de pollo (deben ser naturales y sin nitrato)
  • 3 rebanadas de pan integral
  • 1 calabacín
  • 1 pimiento
  • 1/4 taza de cebollas
  • 3 rodajas de tomate
  • 1/2 taza de queso de cabra
  • Utensilios necesarios: Plato cazuela o ramequines pequeños
Pasos

Disponible en la App de FitMenCook

Abre esta receta en la App de FitMenCook para agregar los ingredientes a tu lista de compras, ajusta la receta segun las cantidades necesarias y lleva un control de tus calorías. A disfrutar!

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Calorías
385
Proteína
36g
Grasa
16g
Carbos
21g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
-
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.