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Macarrones y Queso con Pavo

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 253
Proteína 20g
Grasa 8g
Carbos 27g
Tiempo Total

No hay nada mejor que una receta de comida de comodidad (confort food) que ha sido hackeado para ser una versión más saludable. Este mac y queso blanco con pavo no es una excepción.

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Macarrones y Queso con Pavo

Ingredientes

Ingredientes por 5 porciones:

  • 4 rebanadas de tocino de pavo (sin nitratos, sin curar)
  • 4,5 oz de pasta macarrones sin gluten de Ancient Harvest (o se puede utilizar los macarrones de trigo integral)
  • 1 3/4 taza de yogur griego (2%)
  • 2oz de Queso de cabra
  • 1/2 taza de queso mozzarella (grasa reducida)
  • 1 cda de pasta de ajo
  • cebolletas frescas
  • sal y pimienta al gusto
Pasos
  1. Hervir la pasta de quinua y guardar para utilizar luego.
  2. Cortar tocino de pavo en trozos y cocinar en una sartén anti-adherente a fuego mediano alto con pasta de ajo.
  3. Reducir el fuego a medio y agregar el yogur griego, queso de cabra, cebollino y mozzarella.
  4. Cocinar hasta que la salsa sea una consistencia uniforme.
  5. Dejar que la salsa espese, a continuación, agregar los macarrones y el resto del yogur griego. Mezclar.

Datos nutricionales por 1 of 5 porciones:

Disponible en la App de FitMenCook

Abre esta receta en la App de FitMenCook para agregar los ingredientes a tu lista de compras, ajusta la receta segun las cantidades necesarias y lleva un control de tus calorías. A disfrutar!

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Calorías
253
Proteína
20g
Grasa
8g
Carbos
27g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
-
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.