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Lubina a la parrilla, Arroz salvaje y salsa de piña

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 318
Proteína 34g
Grasa 10g
Carbos 19g
Tiempo Total

Tres reglas para tener una noche increíble:

  • Debe ser sencilla, pero sabrosa y vibrar a través de los colores. Ser reflexiva con la presentación y crear un ambiente propio.
  • Mantener porciones más pequeñas para que pueda ahorrar espacio para el postre.
  • Guardar el teléfono. (Después de tomar una foto para Instagram y presumir con sus amigos)

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Lubina a la parrilla, Arroz salvaje y salsa de piña

Ingredientes

Ingredientes para dos personas:

  • 350 gr de lubina (medida en bruto)
  • aceite de coco 1 cucharada
  • 1 1/3 taza de mezcla de arroz marrón y salvaje (cocido)

Salsa

  • 1/3 taza de piña picada
  • 1/3 taza de pepino picado
  • 2 pimientos habanero
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • cilantro
  • pizca de sal marina del Himalaya
  • pimienta
  • 1/2 cucharada de pasta de ajo
  • 1,5 cucharadas de almendras fileteadas
Pasos

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Calorías
318
Proteína
34g
Grasa
10g
Carbos
19g
Sodio
-
Fibra
1g
Azúcar
2.5g
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.