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Envoltura de Tex Mex

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 456
Proteína 44g
Grasa 12g
Carbos 42g
Tiempo Total -

Regla #1 para almorzar: No hay sándwiches o envolturas aburridas.  En lugar de gastar más de $ 9 para una envoltura para el almuerzo, simplemente haz tu propia envoltura. Menos de la mitad del costo y probablemente el doble de proteínas! Además, puedes saber/entender exactamente lo que estás alimentando tu cuerpo.

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Envoltura de Tex Mex

Ingredientes

Ingredientes por 1-2 porciones:

  • 6 oz de pechuga de pollo
  • 1 Pan lavash de trigo (pan plano)
  • 1/3 de Haas aguacate
  • 2 cucharadas de pico de gallo
  • puñado de espinacas
  • 2 cucharadas de frijoles negros
  • 2 cucharadas de maíz
  • Condimentos para el pollo: Liquidos Aminos de Bragg (o sal de mar), condimento Mrs. Dash sabor Chipotle
Pasos

Datos nutricionales por 1 porción.

Disponible en la App de FitMenCook

Abre esta receta en la App de FitMenCook para agregar los ingredientes a tu lista de compras, ajusta la receta segun las cantidades necesarias y lleva un control de tus calorías. A disfrutar!

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Calorías
456
Proteína
44g
Grasa
12g
Carbos
42g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
-
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.