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Idea de comidas: Cambia el panecillo por hongos Portobello

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

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Si usted está buscando una opción más baja en carbohidratos para el desayuno en lugar de un bagel, recuerde que siempre puede utilizar hongos Portobello. Además que es más baja en carbohidratos, es muy saludable y puede hacer que te sientas satisfecho.

Una de mis formas favoritas para disfrutarlos se trata simplemente de asar a la parrilla o en el horno y luego rellenarlos. Para el desayuno, los hago con huevos revueltos, salsa de crema de yogur griego y salmón ahumado. Esta comida es de alta energía, cargada de ácidos grasos omega-3, por lo que tendrá la energía para vencer las tareas diarias.

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Idea de comidas: Cambia el panecillo por hongos Portobello

Ingredientes

Ingredientes para aplicar esta idea en el desayuno:

  • sombrero del hongo portobello
  • los huevos y las claras de huevo
  • salmón ahumado
  • salsa de yogur griego (yogur mezclado con queso de cabra, pepino mezclado, eneldo, sal marina y pimienta)
  • verduras mixtas
Pasos

Notas: Recuerde raspar el interior de la tapa de hongos antes de asar a la parrilla. Use una cuchara y simplemente (y con cuidado) quitar la parte negra de la tapa de hongos. Rociarlo con un poco de aceite de oliva y sazonar con sal marina, a continuación, tirar a la parrilla (o en el horno). Ase el portobello por no más de 15 minutos a 350 ° F.

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Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.