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«Gran Chico» Parfait proteína de chocolate blanco y pistacho

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 480
Proteína 51g
Grasa 11g
Carbos 50g
Tiempo Total -

Comida 2 (#Desayuno) »Parfait proteína de chocolate blanco y pistacho para “los Caballeros” hecho con proteína @TeamBetancourt Big Blend. Y sí, es suficientemente fuerte para las chicas también!

 

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«Gran Chico» Parfait proteína de chocolate blanco y pistacho

Ingredientes
  • 1/2 taza de harina de avena
  • 1/4 taza de arándanos
  • 1 kiwi
  • 5 fresas
  • 1/8 taza pistacho
  • yogur
Pasos
  1. Mezclar 1 taza Fage 0% yogur griego (sin grasa) con 1 cucharada proteína de @TeamBetancourt Big Blend, 1 cucharada de extracto de almendra y canela.

SIEMPRE ajuste los ingredientes para satisfacer sus necesidades alimenticias. Acuérdate de las frutas son ricas en carbohidratos, pero una gran fuente de energía natural. Sólo 16 gramos de carbohidratos son de harina de avena.

Macros aprox.

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Calorías
480
Proteína
51g
Grasa
11g
Carbos
50g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
-
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.