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Fritatta de Pollo para Dos

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 486
Proteína 42g
Grasa 12g
Carbos 38g
Tiempo Total -

Iniciar el día por preparar un desayuno saludable es una gran idea porque te proporciona la fuerza para conquistar las tareas del día!

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Fritatta de Pollo para Dos

Ingredientes

Ingredientes para 1-3 porciones:

  • 6oz de pollo (en dados)
  • 2 huevos
  • 6 claras de huevo
  • 250g de ñame
  • 1/2 calabacin
  • 1/4 taza de cebolla roja
  • Unas rodajas de tomate
  • Condimentos: sal y pimienta al gusto
  • queso de cabra (opcional)
Pasos
  1. Utiliza 1 cucharada del aceite de coco para cocinar los ñames, que tiene la mayoría de las grasas.
  2. Recuerde hornear los ñames primero antes de agregar los otros ingredientes.

Pasos en 15 segundos

Nuevamente, esta receta puede servir hasta 3 personas.

Macros Aprox para 1 de 2 personas.

Disponible en la App de FitMenCook

Abre esta receta en la App de FitMenCook para agregar los ingredientes a tu lista de compras, ajusta la receta segun las cantidades necesarias y lleva un control de tus calorías. A disfrutar!

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Calorías
486
Proteína
42g
Grasa
12g
Carbos
38g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
-
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.