×

Asume los retos de habitos saludables

La verdad es que, no necesitas “1º de Enero” para hacer un cambio. Puedes comenzar en CUALQUIER momento. El unico requerimiento es una firme decision y un compromiso inquebrantable.

Aquí esta el calendario del reto “habitos saludables” para ayudarte a hacer decisiones que te acercaran mas a tus metas de ejercicio y bienestar. Ya sea que estes avanzado o recien comenzando a vivir este viaje de salud, aqui hay algo para tí.

Steps

  1. Imprime este calendario (o descarga los retos en tu celular)
  2. Colócalo en tu refrigeradora o en tu oficina – donde sea que te ayude a recordartelo! Consejo: Puedes programar recordatorios en tu celular cada dia del reto.
  3. Participa. Entre más pongas de tu parte, mas obtendrás. Así de simple!

 

Rules

  1. Completa el reto en el calendario.
  2. Toma una foto como prueba de que completaste la actividad del día.
  3. Comparte la experiencia en tu red social (Instagram, Twitter, Facebook, Youtube). Etiqueta #FitMenCook para que nos sigamos!

Calendario Mensual

Retos Especiales

Desafío Smoothie de 5 Días

El desafío consiste en tomar un batido cada día durante 5 días. El batido puede servir como una colación, o en algunos casos, para sustituir una comida. Solo debe seguir el plan de alimentación saludable regular y agregar el batido a su dieta! Cada batido tiene 4 ingredientes de base que puede combinar con complementos

Reto de Habitos Saludables Calendario

Nuevo año, nueva vida! La realidad es que no es necesario que sea 1° de enero para hacer un cambio. Se puede comenzar en cualquier momento. Los únicos requisitos son una decisión firme y un compromiso inquebrantable. Aquí hay un calendario de desafío “hábitos saludables” que lo van a ayudar a tomar decisiones que lo

November 2016 Healthy Habits Calendar

Este 2016 quiero desafiarte a que tomes decisiones que te lleven más cerca de tus objetivos de condición física y bienestar, indiferentemente  que seas principiante o estés en pleno recorrido. Imprimí este calendario y colócalo en tu refrigerador o donde necesites un recordatorio! De hecho, incluso podes programar recordatorios en tu teléfono de cada día. CUANTO

Septiembre 2016 Calendario de hábitos saludables

Este 2016 quiero desafiarte a que tomes decisiones que te lleven más cerca de tus objetivos de condición física y bienestar, indiferentemente  que seas principiante o estés en pleno recorrido. Imprimí este calendario y colócalo en tu refrigerador o donde necesites un recordatorio! De hecho, incluso podes programar recordatorios en tu teléfono de cada día. CUANTO

Ver Todos Los Retos