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Esenciales en la Cocina – Cómo Iniciar su Plan de Alimentación Saludable

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

https://youtu.be/UICyketZrZU
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Aquí está la información importante que compartí en el video. He incluido enlaces a algunos de los productos que a mí me gustan.

Refrigerador

  • Consejo: limpie y organize su nevera y remueva todo tipo de desorden y cualquier distracción para su dieta saludable.
  • Contenedores que quiten todo aire adentro
    •  RectangleCanistersAll_x
  • Suplementos Herbal que disfruto poner en agua, té y batidos
    • Extracto de Peppermint
    • Extracto de Passionflower

Utensilios de cocina que utilizo semanalmente

Meriendas

Consejo: siempre ten meriendas saludables disponibles para esos momentos de ansiedad entre comidas para prevenir comer comidas no saludables o comer de mas a la hora de la comida.

  • Contenedores para almacenar tus meriendas
    • k2-_9141d592-f942-4332-bcbd-b97eed941419.v1
  • Nueces y semillas, fruta seca natural & granola natural

Mis aceites favoritos de cocina

  • Aceite de coco
  • Aceite de cártamo – tiene un sabor suave así que usted puede facilmente incorporar en recetas: tiene ácidos grasos omega -6 es conocido por ayudar al proceso de quemar grasa y también es muy bueno para la piel y pelo
  • Aceite de oliva extra virgen

Condimentos y Especias

  • Sal marina, sal rosada de Himalayan, Bragg liquid
  • Pimienta
  • Condiment italiano
  • Pimento ahumado (smoked paprika) –le da un toque sutil ahumado, sabor de chipotle para todos los patos. Buena para los chillis y las hamburguesas.
  • Comino – bueno para hacer hummus, pollo y pescado
  • Pimienta de cayena & pimienta roja – sabores picantes también ayudan a controlar el apetito
  • Canela
  • pimienta de Jamaica

Tés y Superalimentos que disfruto