×

Ensalada de langosta ahumada (mariscos)

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 237
Proteína 34
Grasa 7.5
Carbos 5
Tiempo Total

logo

Ensalada de langosta ahumada (mariscos)

Ingredientes

Ingredientes para 2 porciones:

  • 2 tazas (3/4lb) de colas de langosta ahumadas
  • 3 cucharadas de mayo de cártamo lite
  • 1 1/2 cucharada de yogur griego 2%
  • 1 cucharada de mostaza Dijon
  • 1/4 taza de cebolla roja cortada
  • 1/3 taza de apio picado
  • 1/2 cucharadita de ajo (pasta o picado)
  • 1/2 cucharadita de comino
  • eneldo fresco al gusto
  • Sal marina y pimienta al gusto
Pasos
  1. Coloque todos los ingredientes en un tazón y mezcle con una espátula.
  2. Enfríe en el refrigerador por lo menos 1 hora antes de disfrutar.

Componentes aproximados para 1 de 2 porciones:

Descarga la App de FitMenCook

Track your macros, plan your weekly meals, add recipes to your grocery list, as well as get access to over 500 healthy recipes by FitMenCook.

  • logo
  • logo
Calorías
237
Proteína
34
Grasa
7.5
Carbos
5
Sodio
-
Fibra
1
Azúcar
1
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.