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Ensalada de frutas y pollo

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 523
Proteína 38g
Grasa 23g
Carbos 42g
Tiempo Total

Receta para 2 porciones.

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Ensalada de frutas y pollo

Ingredientes
  • 1220 gr de pechuga de pollo al horno
  • 6 fechas
  • 42 gr de la miel de queso de cabra
  • 70 gr de aguacate
  • 220 gr de sandía
  • 55 gr de mango
  • 30 gr de semillas de granada
  • 55 gr de tomates secados al sol

La ensalada:

  • Lechuga
  • Pepino
  • Pimientos
  • cebollas rojas
  • cebolletas
  • Rábano

** Use los ingredientes en base a sus preferencias personales

Pasos
  1. Cortar la pechuga de pollo en cubos y sazonar con condimentos
  2. Ajuste el horno a 375 F y hornear durante 15-20 minutos
  3. Rebanar y cortar las verduras
  4. Cuando el pollo esté cocido, añadir a las verduras junto con los otros ingredientes
  5. Guarde la otra mitad para después y disfrutar!

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Calorías
523
Proteína
38g
Grasa
23g
Carbos
42g
Sodio
-
Fibra
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Azúcar
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Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.