Ensalada de frutas y pollo
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Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.
Calorías 523
Proteína 38g
Grasa 23g
Carbos 42g
Tiempo Total
Receta para 2 porciones.
Ensalada de frutas y pollo
Tiempo de prep
Tiempo de Cocción
Tiempo Total
Ingredientes
- 1220 gr de pechuga de pollo al horno
- 6 fechas
- 42 gr de la miel de queso de cabra
- 70 gr de aguacate
- 220 gr de sandía
- 55 gr de mango
- 30 gr de semillas de granada
- 55 gr de tomates secados al sol
La ensalada:
- Lechuga
- Pepino
- Pimientos
- cebollas rojas
- cebolletas
- Rábano
** Use los ingredientes en base a sus preferencias personales
Pasos
- Cortar la pechuga de pollo en cubos y sazonar con condimentos
- Ajuste el horno a 375 F y hornear durante 15-20 minutos
- Rebanar y cortar las verduras
- Cuando el pollo esté cocido, añadir a las verduras junto con los otros ingredientes
- Guarde la otra mitad para después y disfrutar!
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Calorías
523
Proteína
38g
Grasa
23g
Carbos
42g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
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