×

Ensalada de calabacines en tarros, alta en proteínas

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 387
Proteína 55g
Grasa 12g
Carbos 16g
Tiempo Total

Es una receta sencilla que puedes guardar en frascos herméticos, y como son herméticos conservan bien los alimentos. Puedes hacerla hoy y consumirla   cualquier día de la semana.

logo

Ensalada de calabacines en tarros, alta en proteínas

Ingredientes

Ingredientes para 6 personas:

  • 450 gr de carne de pavo molida extra magra
  • 1 ½ taza de salsa de albahaca marinara bajo en sodio
  • 1 calabacín
  • 1 taza de requesón bajo en grasa
  • 1 clara de huevo
  • 3/4 taza de queso mozzarella reducido en grasa (opcional pero recomendado)
  • Condimentos para carne: ajo en polvo, cebolla en polvo, comino. (si compra una salsa marinara no son necesarios los condimentos)
Pasos

Disponible en la App de FitMenCook

Abre esta receta en la App de FitMenCook para agregar los ingredientes a tu lista de compras, ajusta la receta segun las cantidades necesarias y lleva un control de tus calorías. A disfrutar!

  • logo
  • logo
Calorías
387
Proteína
55g
Grasa
12g
Carbos
16g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
-
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.