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Desafío bajar de peso SEMANA 4

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 110
Proteína 1g
Grasa 12g
Carbos 1g
Tiempo Total

Ganar impulso es la mejor sensación del mundo. Cuando se empieza a ver el progreso, se refuerza el deseo de seguir adelante. Este será tu combustible porque cuando empieces a notar tus cambios, la gente también lo notara y te lo hará saber. Aprende a amar y reflexionar, que el amor crecerá a medida que adquieras impulso.

 

No tienes que creer que es demasiado tarde para seguir a tu corazón.  No importa cuál sea tu edad. Puedes tener veinte años y sin embargo sentirte “demasiado viejo”.

Porque te vas a permitir que otras personas te controlen y determinen tu futuro.

Esta es una receta segura para una vida insatisfecha y frustrada: Sea cual sea tu edad, debes librarte de los pesares de ayer y comenzar con una nueva visión de lo que puedes llegar a ser. Eso es en realidad un buen consejo para todos los días!

Camarones de espinaca con salsa de pesto de calabacín.

Los días que comemos “bajo en carbohidratos” pueden no ser tan divertidos… pero se puede comer a lo grande mientras se disfruta de una comida deliciosa y nutritiva. Una opción es hacer una salsa de pesto muy fácil de personalizar.

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Desafío bajar de peso SEMANA 4

Ingredientes
  • 1 ½ tazas de hojas de albahaca
  • 1 taza de espinaca
  • 1/4 taza de nueces
  • 1/3 taza de aceite de oliva extra virgen
  • 1/8 taza parmesano
  • 1 diente de ajo
  • El jugo de 1 limón
  • Camarón pelado y desvenado
  • Tomates cherry
  • Sal marina
Pasos
  • Mezclar la albahaca, espinaca, ajo, nueces, jugo de limón y parmesano en un procesador de alimentos o licuadora.
  • Añadir la aceite de oliva y la sal a los alimentos que están en el procesador / batidora y continuar mezclando.
  • En un bol, colocar un calabacín crudo cortado en juliana y añadir la salsa de pesto de calabacín linguini y mezclar.
  • Cubra con camarones y tomates cherry.

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Calorías
110
Proteína
1g
Grasa
12g
Carbos
1g
Sodio
-
Fibra
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Azúcar
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Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.