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Desafío bajar de peso SEMANA 3

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 81
Proteína 0g
Grasa 0g
Carbos 30g
Tiempo Total

Encontrar un ritmo es importante a la hora de hacer grandes cambios en tu vida. Es importante hacer de tus nuevas actividades un hábito y no sentirlas como tareas. Es importante entender que al cambiar tus actividades diarias se amplían tus horizontes. Utiliza este nuevo conocimiento y sácale provecho.

Cuando nos enfrentamos a la decepción o desilusión en nuestras vidas, nos damos cuenta del poder que tienen las expectativas sobre nosotros. Incluso podemos encontrar esto cierto cuando pensamos que estamos haciendo las cosas mejores. Cambiamos nuestra forma de pensar y creer, pero luego algo se cae. Usted sabe la sensación. Por ejemplo, es posible que hayamos tenido grandes esperanzas de que estaríamos viendo maravillas después de seguir un plan de alimentación durante unas semanas, pero el espejo no muestra nada.

Si se centra en los pocos resultados iniciales, no va a durar, ya que se va a  decepcionar, y va a volver a sus viejas costumbres. Pero si usted se centra en cambiar su estilo de vida, va a cambiar su motivación y eso le va a traer los resultados que usted está buscando, y durará!

Pinchos de salmón picantes glaseados de naranja

Esta es una forma rápida y deliciosa para refrescar su próxima receta. Lo bueno de este adobo es que versátil y se puede utilizar en otras proteínas y verduras por igual.

 

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Desafío bajar de peso SEMANA 3

Ingredientes
  • ¼  taza de mermelada de naranja libre de azúcar.
  • 1/2 cucharada de paprika
  • 1/2 cucharada de azúcar de coco
  • 1 cucharadita de Tabasco (o 1 cucharadita de pimienta de cayena)
  • El jugo de naranja 1 mandarina
Pasos

 

  • Precalentar el horno a 405 F
  • En un bol, mezclar la mermelada de naranja, pimentón, azúcar de coco, salsa de Tabasco, y zumo de naranja recién exprimido.
  • rebanar salmones en 2-3 piezas para los pinchos
  • Disfrutar

 

 

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Calorías
81
Proteína
0g
Grasa
0g
Carbos
30g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
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Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.