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Batido Dulce Rojo de «Patada de Relámpago» de Chun-Li

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 168
Proteína 1g
Grasa 1g
Carbos 35g
Tiempo Total -

Día 3 del Reto 5 días de Batidos, Edicion Street Fighter, es un batido refrescante y rojo dulce, hecho usando una  combinación de una verdura dulce y frutas. Para muchos, comer remolacha puede tomar algún tiempo para acostumbrarse, y yo admito que las remolachas tienen un sabor increíble cuando asado.  

Sin embargo, remolachas crudas tienen casi el doble la cantidad de antioxidantes de remolachas cocidas, y cuando se combina con otras frutas, los sabores dulces son increíbles. Y, los azúcares naturales en la remolacha proporcionan energía al cuerpo antes de un entrenamiento para que pueda rendir al máximo.

chun li lightning kickEn el videojuego Street Fighter, Chun-Li era conocido para abrumar a sus desafiadores con una patada de relámpago que era casi imposible de defender. Una vez que bebe un trago de este batido, su paladar se verá abrumado por los sabores dulces y complementarias.

Recuerda que para participar en el reto, debes recrear el batido, tomar una foto, compartirlo con amigos y familiares en tu canal de medios sociales con el hashtag #fitmencook y dar a tus pensamientos sobre el batido. ¿Qué te gustó? ¿Qué cambiarías? Cómo te sientes??

 

Algunos de los beneficios de este batido:

  • Las remolachas son buenas para hacer ejercicios, ya que ayudan a mejorar el flujo de sangre lo que puede aumentar su resistencia muscular
  • Rico en antioxidantes que ayudan en la desintoxicación
  • Las remolachas ayudan a purificar la sangre, reducir la inflamación e incluso limpiar el hígado
  • La regulación de los niveles de azúcar en la sangre
  • Frenar el apetito y la sensación de hambre

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Batido Dulce Rojo de «Patada de Relámpago» de Chun-Li

Ingredientes
  • 1/2 remolacha roja
  • 1 manzana pequeñita color rojo
  • 1 varilla de apio
  • 3 fresas grandes
  • 1/4 de plátano
  • Té verde*
  • 1/3 taza de frambuesas *
  • 1 cucharadita de jengibre*

(*) – denota un ingrediente opcional; pero, si estás jugando el reto, a continuación, probando con los ingredientes opcionales te dará puntos adicionales.

Pasos
  1. Agregar los ingredientes enumerados a la licuadora.
  2. Mezclar por pulso por 1 minuto para asegurar quitar pedazos grandes, luego mezclar hasta que quede suave.
  3. En lugar de pedir una ensalada con tu comida, prueba esto. O, simplemente bebe como una merienda.

Macros aproximados con los ingredientes opcionales.

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Calorías
168
Proteína
1g
Grasa
1g
Carbos
35g
Sodio
-
Fibra
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Azúcar
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Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.