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Barras Energéticas con Súper Alimentos Crudos

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 142
Proteína 3g
Grasa 7g
Carbos 19g
Tiempo Total

Unas barras energéticas crudas impresionantemente repletas de súper alimentos y comidas enteras para darte energía durante el día así podrás desatar a tu guerrero interno.

El ingrediente especial y el más importante, para esta receta en particular es el súper alimento en polvo o alimentos integrales.
 

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Barras Energéticas con Súper Alimentos Crudos

Ingredientes

Ingredientes:

  • 5 dátiles medjool
  • 1 taza de cerezas secas (o arándanos agrios)
  • 2 paquetes de ALOHA super alimento en polvo sabor berry
  • 1/3 taza de quinoa cruda
  • 1/2 taza de almendras crudas
  • 1/2 taza de pistachos crudos
  • 2 cucharadas de semillas de lino
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • ~ 1 taza de cacao 60%
  • Ingredientes opcionales:
    • Yo use pistachos crudos triturados, nueces crudas trituradas, pasas de colores y semillas de girasol crudas.
Pasos

Macros Aproximados para 1 de 18 barritas (o bolas) sin ingredientes opcionales:

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Calorías
142
Proteína
3g
Grasa
7g
Carbos
19g
Sodio
-
Fibra
4g
Azúcar
12g
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.