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Chifles (o Chips de Plátano) al Horno

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 281
Proteína 2g
Grasa 8g
Carbos 57g
Tiempo Total

Confesión: una de mis alimentos favoritos son patatas fritas. Dame una bolsa de gran tamaño, y voy a comer toda la bolsa sin siquiera darme cuenta. Es por eso que me gusta mucho esta receta sana, ya que incorpora 2 de mis comidas favoritas – patatas fritas y plátano, un gran complejo carb. Perfecto para una merienda, para acompañar unas comidas en las ensaladas o para fiestas. Bum.

 

Pasos en 15 Segundos

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Chifles (o Chips de Plátano) al Horno

Ingredientes

Ingredientes para 1-3 personas:

  • 2 plátanos verdes (no pueden estar maduro)
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • Condimentos: comino (pimentón, cayena son opcionales).
Pasos

CONSEJOS:

  1. Agitar la sartén o voltear los chifles después de 10 minutos y rociar con aceite de coco. Hornear durante 10 minutos mas o hasta que estén dorados.
  2. Para el último minuto, configurar el horno para asar lo que debería ayudar a dorar los chifles. Con cuidado de no quemarse.

Macros Aprox para 1 de 2 personas:

Disponible en la App de FitMenCook

Abre esta receta en la App de FitMenCook para agregar los ingredientes a tu lista de compras, ajusta la receta segun las cantidades necesarias y lleva un control de tus calorías. A disfrutar!

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Calorías
281
Proteína
2g
Grasa
8g
Carbos
57g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
-
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.