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Aderezo Cremoso de Sriracha

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 33
Proteína 3g
Grasa 1,4g
Carbos 2g
Tiempo Total

Mejorar tus ensaladas y sándwiches con unos sabores picantes y suaves con este aderezo. Tambieén, puede incrementar la cantidad de proteína en los platos! Quien quiere un gyro??

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Aderezo Cremoso de Sriracha

Ingredientes

Ingredientes para hacer 2 tazas, aproximadamente 16 porciones:

  • 14 oz de yogur griego 2%
  • 3 cucharadas de Sriracha
  • 1 pepino (rallado)
  • 1 cucharada de pasta de ajo (o ajo picado)
  • jugo de medio limón
  • 1 cucharada de eneldo fresco picado
  • 1 cucharada de aceite de oliva (o aceite de cártamo)
  • sal marina, pimienta al gusto
Pasos
  1. Rallar un pepino en un tazón.
  2. Añadir el resto de los ingredientes en el tazón y mezclar juntos.
  3. Guardar en un frasco de vidrio o recipiente hermético.

Se puede durar aproximadamente 6 días en el refrigerador.

Macros aproximados de 1 de 16 porciones (cada porción es aproximadamente 1/8 taza):

 

Disponible en la App de FitMenCook

Abre esta receta en la App de FitMenCook para agregar los ingredientes a tu lista de compras, ajusta la receta segun las cantidades necesarias y lleva un control de tus calorías. A disfrutar!

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Calorías
33
Proteína
3g
Grasa
1,4g
Carbos
2g
Sodio
-
Fibra
<1g
Azúcar
1,9
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.