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350 Calorias Hamburguesa de Camaron

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 334
Proteína 37g
Grasa 6g
Carbos 30g
Tiempo Total -

Este es una gran manera de disfrutar de una comida clásica con menos calorías, un montón de proteínas y prácticamente sin el sentido de culpa. Menos que 350 calorías.

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350 Calorias Hamburguesa de Camaron

Ingredientes
  • Aceite de coco Kelapo
  • 5 oz camarones crudos (pelado, desvenado)
  • perejil fresco
  • el comino, el ajo, el pimiento (elección de otros condimentos)
  • cebollas rojas
  • pimientos
  • pan integral o pan Ezekiel (Food for Life)
  • lechuga
  • tomate
  • queso de cabra
Pasos
  1. Colocar los camarones pelados con los condimentos y el perejil en un procesador de alimentos.
  2. Mezclar por pulso la mezcla, pero no se mezclan totalmente. Debe ser algo pegajosa. Sacar la mezcla del procesador de alimentos.
  3. Añadir la cebolla picada y los pimientos (si se desea).
  4. Rociar ligeramente una sartén con Aceite de coco Kelapo y cocinar la hamburguesa hasta que se doren por ambos lados. Se cocinará rápidamente por lo cuidado de no dejar por se queme.
  5. Montar la hamburguesa.
  6. Disfrutarlo. Bum.

Macros aprox

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Calorías
334
Proteína
37g
Grasa
6g
Carbos
30g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
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Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.