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3 Consejos Para Hacer Ensalada de Fruta

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

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Contrariamente a lo que usted pudiste haber oído, comer fruta no te hará engordar. Pero tener una dieta desequilibrada te hará. Las frutas frescas proporcionan un montón de vitaminas y minerales para ayudar con la desintoxicación, la digestión y la salud en general. Bum

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3 Consejos Para Hacer Ensalada de Fruta

Ingredientes

Ingredientes para la mía:

  • arándanos
  • fresas
  • mango
  • kiwi
  • almendras afeitadas
  • menta picada
  • jugo de naranja
Pasos

Aquí hay 3 consejos rápidos para hacer una ensalada de frutas para iniciar el día:

  1. Utilizar casi 1/4 taza de cada fruta. Les recomiendo usar por lo menos una porción de bayas y 2 -3 otras frutas.
  2. Utilizar la menta, almendras y / o granola para añadir sabor y dar macronutrientes saludables.
  3. Utilizar jugo de naranja natural (o otra fruta) en lugar de miel para dar el dulzor y sabor extra.

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Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.