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Preparación de pastel de Pollo

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  • Desayuno de huevo, ñame y queso (en un tarro)

    La forma como empezamos nuestro día influye en gran medida en cómo será el resto de nuestro día, así que empecemos con el pie derecho con un desayuno nutritivo y abundante! He aquí un desayuno fácil que puedes preparar previamente para al menos 3 días y fácilmente volver a calentar en un horno o microondas

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  • 3 Versiones más saludables de las sabrosas Recetas BuzzFeed

    Si amas los sabrosos vídeos de BuzzFeed tanto como yo, entonces disfrutarás de volver a hacer esas recetas de una manera mucho más consciente en cuanto a calorías (manteniendo la receta bastante simple). Tenga en cuenta que todavía es bastante alta en calorías, pero contiene significativamente menos grasa y carbohidratos simples que las recetas originales.

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  • Ensalada de patata dulce

    Si va a hacer parrilla este verano, o simplemente está buscando un plato de acompañamiento para su preparación de la comida semanal, pruebe este sabor “más ligero” del Sur! Esta ensalada de patata dulce tendrá a sus invitados contentos al mismo tiempo que la sana alimentación de su cuerpo (y los músculos duros) de una

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  • Plato de arroz con Camarones Thai en maní

    Por alguna razón u otra, las ensaladas que ordenamos en los restaurantes saben mucho mejor que las que hacemos en casa! Al menos ese es mi caso. Fue bastante frustrante comprar un montón de verduras y con ganas de hacer una ensalada al “estilo restaurante”, sólo para hacer una ensalada aburrida y seca. Pero con

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  • 5 meriendas saludables para Netflix y Chill

    Si te gusta mucho más frío y menos Netflix, Netflix o menos y más frío, no hay nada como pasar tiempo con alguien especial y viendo una película o su programa favorito. Aquí están algunos bocadillos saludables para el corazón que ambos puedan disfrutar de que no tendrá que lamentar lo que comió más adelante.

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  • Tortas musculosas. Patatas Rojas y hamburguesas de atún

    Si estás en un apuro y necesitas una receta barata, fácil y eficaz para construcción de músculo, recuerda siempre: atún y patatas. Nunca se puede ir mal con este combo para adelgazar y construir músculo de calidad. Además, si eres como yo y muchas veces te quedan las sobras al final de la semana, además

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  • Cursi de Calabaza y queso de Mac Chees y Butternut Squash Mac & Cheese

    Damos la bienvenida a la temporada de recetas “comida de confort”. Pero no todos los alimentos confort tienen que ser altos en calorías. Con algunos retoques, es posible hacer versiones sanas para el corazón de nuestras comidas favoritas que son igualmente deliciosas, sin embargo, más nutritivos. Aquí está una receta de crema, queso mac de

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  • Quinua saludable con Mac y Chile

    Cuánto se puede hacer con estos dos alimentos: macarrones con queso, y chile de Texas. Así que, ¿por qué no combinar estos dos platos sorprendentes para hacer una comida nutritiva y un favorito de la familia? Lo bueno del chile es que casi todo el mundo tiene su propia manera de hacerlo. Por lo tanto,

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  • Arroz español con pollo y camarones en arrocera

    Cuando estás con poco tiempo y no deseas quedarte pegado a una pila de platos, usa las recetas lentas de la cocina! Son excelentes porque permiten realizar varias tareas mientras su comida se está cocinando. Y no se preocupe si usted no tiene una olla de cocción lenta – simplemente transforme su arrocera en una

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  • Lasaña saludable Roll Ups

    Si eres como yo y te gusta la lasaña ¡no puedes dejar de leer esta receta! Con algunos tips que voy a enseñarte vas a lograr preparar una receta súper fácil y saludable. Además, no vas a preocuparte por la cantidad de calorías y macronutrientes que estás ingiriendo ya que, con esta preparación es mucho

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  • Queso con espárragos a la parrilla.

    Esta es una versión mucho más saludable para el corazón que la comida de confort. Si usted está buscando un plato épico para su próximo picnic, entonces aquí lo tiene! todos van a querer más y usted será el dueño de la fiesta. Lo mejor de esta receta es que puedes usarla también para carnes

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  • Bafles de patata dulce con ingredientes saludables y creativos

    Bafle fácil y delicioso. Su mayor problema ahora será decidir qué poner en la parte superior. Bafles que se hacen grandes entre los bocadillos de comida. Llenos de  proteínas y carbohidratos complejos. No se puede perder esta receta! Bayas, Almendras & Miel cruda organica ***** Budget Chili con Cilantro & Cheddar reduce grasa ***** Yogurt

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  • Pollo desmenuzado y relleno de patatas dulces

    No tiene una olla de cocción lenta y  está presionado por el tiempo? Aquí la solución! Puede cocinar las pechugas de pollo en agua hirviendo y luego separarlas.  Dependiendo de la cantidad que tiene, se puede dividir en diferentes porciones y agregarle un toque de sabor de diferente a cada una, para que pueda disfrutar

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  • Papa rellena de Tilapia estilo cajún

    Gran comida para ingerir después del ejercicio o tener como una opción saludable para la cena! proteínas magras, carbohidratos complejos con un poco de grasa. Si no eres un fan de la tilapia silvestre, utilizar otro pescado blanco! Si usted está haciendo esto para los niños, es posible que tenga que quitar la cayena

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  • Crujiente de Manzana y Coco

    Justo a tiempo para las vacaciones! Aquí hay una version de #FitMenCook de un postre clásico. Todos los sabores ricos y especias que te gustan pero sin la culpa de usar muchos ingredientes procesados.

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  • Chili Vegano con Freekeh (en Pimientos Rellenos)

    Justo a tiempo para el clima frío – chili vegano con freekeh! Recetas veganas son una gran fuente de inspiración para cualquiera dieta y te ayudan a encontrar formas creativas para consumir los macronutrientes para apoyar tus objetivos.  

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  • Pad Thai con Pollo para Prep de Comidas

    Recrear de versiones más sanas de tus comidas favoritas es una gran manera de agregar variedad a su dieta. Cocinas asiáticas tienen platos muy sabrosos y por lo que es fácil de encontrar inspiracion en estos platos populares. Es justo lo que necesitas para la preparación de la comida semanal. Recuerda que es importante ajustar

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  • Muffins sin Harina de Avena y Mantequilla de Almendras

    Muffins sin harina y alta en energia para desayuno, especialmente para aquellos que intentan ganar peso y que tienden a olvidarse desayunar!   ACTUALIZADO: Datos nutricionales (sin ingredientes opcionales) por 1 de 6 muffins:  

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  • Pastel de Bayas para Desayuno

    Transformar la avena y bayas en un pastel clásico que no sólo sabe rico, sino que también es bueno para el cuerpo. Este pastel de bayas y avena con un streusel de proteína es lo que necesitas para iniciar el día! Después de re-calentar, te recomiendo comer con yogur griego. no arrepentirás.

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