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Quesadillas de Guacamole rápidas y fáciles

A veces se necesita una receta que sea rápida, fácil, abundante y nutritiva. Y ya que prácticamente siempre nos la llevamos bien con el TexMex cuando tenemos hambre. Así que, por qué no tener variante Tex-Mex de la quesadilla más saludable. Lo bueno de las quesadillas es que siempre se puede hacer su propia receta

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  • Quinua saludable con Mac y Chile

    Cuánto se puede hacer con estos dos alimentos: macarrones con queso, y chile de Texas. Así que, ¿por qué no combinar estos dos platos sorprendentes para hacer una comida nutritiva y un favorito de la familia? Lo bueno del chile es que casi todo el mundo tiene su propia manera de hacerlo. Por lo tanto,

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  • Receta Shepherd’s Pie BBQ (Barbacoa) Saludable

    Esta receta es perfecta para una cena familiar o una comida después de entrenar. La primera vez que disfruté del Shepherd’s Pie en Boston, MA, yo estaba enamorado con el plato. Todos los sabores y texturas del plato eran como mágico en mi boca. Pero, la manera en que fue preparado realmente no complementar mi estilo

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  • Bafles de patata dulce con ingredientes saludables y creativos

    Bafle fácil y delicioso. Su mayor problema ahora será decidir qué poner en la parte superior. Bafles que se hacen grandes entre los bocadillos de comida. Llenos de  proteínas y carbohidratos complejos. No se puede perder esta receta! Bayas, Almendras & Miel cruda organica ***** Budget Chili con Cilantro & Cheddar reduce grasa ***** Yogurt

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  • Macarrones y Queso con Pavo

    No hay nada mejor que una receta de comida de comodidad (confort food) que ha sido hackeado para ser una versión más saludable. Este mac y queso blanco con pavo no es una excepción.

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  • Pizza de pollo, espárragos y aguacate

    Luego del entrenamiento podemos terminar el día con esta riquísima pizza que es todo un beneficio! Alta en proteínas, con hidratos de carbono complejos y grasas saludables.

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  • Hamburguesa de pollo y quínoa

    Hamburguesas súper saludables para cocinar en tu parrilla los días de verano! Agregar la quinua como ingrediente a estas hamburguesas es una manera fácil de aumentar el contenido de macronutrientes, minerales y vitaminas. ¿Alguna vez ha intentado una hamburguesa usando sólo verduras?  Si no lo hiciste aún, hoy es el día!

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  • Mofongo Saludable con Camarones

    ¿Necesitas una nueva carbohidrato complejo para proporcionar los músculos después de entrenamiento o para mejorar tu prep de comida semanal? Trate de añadir plátanos a tu dieta para crecer los músculos y proporcionar una alternativa saludable a las patatas. Esta receta es una “fusión”, en que combino un plato tradicional de Puerto Rico y añadir

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  • Plátano Relleno con Chili Tex-Mex

    Gran comida para desarrollar músculo después del entrenamiento: plátano relleno con chili Tex-mex. Y el plato es bueno para aquellos quienes tienen un presupuesto pequeño. Fácil de personalizar para hombres y mujeres! Veganos pueden usar tempeh y agregar más frijoles negros. Bum. ¿Por qué es bueno consumir los carbos después del entrenamiento? Tras el levantamiento

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  • Fritatta de Pollo para Dos

    Iniciar el día por preparar un desayuno saludable es una gran idea porque te proporciona la fuerza para conquistar las tareas del día!

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  • Patata dulce rellena de chile

    Comer sano para cuidar sus músculos es definitivamente posible! Con esta receta no solo cuida su presupuesto sino también su cuerpo. Es una de mis comidas favoritas para disfrutar después del entrenamiento. Tiene una buena combinación de sabores dulces y salados, proteínas totales y carbohidratos complejos para alimentar a los músculos.

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  • Salmón relleno con patatas rojas

    Si desea construir músculo y aumentar su tamaño, comer salmón y patatas es el camino a seguir. El salmón es una gran manera de “vestir” un alimento y convertirlo en una comida exquisita.

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