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Aquí están las recetas sanas y impresionantes de ustedes desde unas partes del mundo. Las dietas y los alimentos deben ser agradables y una extensión normal de su vida cotidiana. No hay dietas rapidas. Solo, estilos de vida saludables. Les invito conocer y aprender como otros están logrando las metas de fitness y preparando comida interesante.

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El vino tinto no te hace sexy ni quema calorías, lo siento

La VERDAD sobre los beneficios para la salud del vino tinto o la falta de ellos: “Una copa de vino tinto es equivalente a una hora en el gimnasio” “El vino tinto realmente es bueno para usted” “4 Beneficios de Salud del vino tinto” Cuántas veces hemos visto estos mensajes en páginas web o en cualquier

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  • Cómo Beber Sus Ocho Vasos De Agua

    Si estás con tu plan salud y estado físico, lo más probable es que haya designado una botella de agua o dos, para mantener a tu lado para cualquier sesión de ejercicio. Que cantidad de agua realmente está bebiendo? Todos hemos oído hay que beber al menos ocho vasos de agua al día y, aunque el

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  • No vuelvas a estirar los Músculos Isquiotibiales!

    Cada vez que veo a alguien inclinado haciendo estiramiento de los músculos isquiotibiales, una pequeña lágrima aparece en la esquina de mi ojo. No, no es porque mis alergias están actuando de nuevo o porque he picado algunas cebollas. Esta pequeña lágrima nació a partir de lo siguiente: Tristeza, porque sé que la persona no hace más

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  • Los Beneficios De los Intervalos de Alta Intensidad

    Entrenamiento de alta intensidad intervalo (HIIT) es un método de ejercicio en el que un individuo se alterna rápidamente entre el ejercicio anaeróbico corto e intenso, y los períodos de recuperación mucho más tranquilos. Los estudios han demostrado que las personas que entrenan utilizando intervalos han perdido peso, y también han mejorado su metabolismo y

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  • Cómo Desintoxicar con el Agua Después de Vacaciones

    Después de comer mucho durante las vacaciones, me gusta beber esto durante el día – CON mis otras comidas – para ayudar el proceso de la desintoxicación del cuerpo. . He publicado un post sobre los aguas infundidos de fruta.  Son buena manera proporcionar el cuerpo con vitaminas y minerals, mientras que está ayudando con la desintoxicación.  . Limón

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  • Cuento de Sliders de Batata y Pavo

    Aquí está la verdadera historia de mis sliders de batata y pavo! Muchísimas gracias a American Express por dejarme el chance compartir esta historia con todos ustedes. La misma energía y la emoción que me siento cuando estoy entrenando, se corresponde cada vez que estoy en la cocina probando nuevas recetas. En ambos lugares “entreno”

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  • Prep de Pollo para Ganar Tiempo

    Si estás tratando de preparar casi todas tus comidas por adelantado, tener la variedad será fundamental para que no desvíes de tu plan de alimentacion y comes la comida que gastaste tanto tiempo en la preparación. Recomiendo preparando 2 – 3 sabores de pollo cada semana.

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  • Postre de yogurt con chía: lleno de proteínas

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  • Ensalada de frutas y pollo

    Receta para 2 porciones.

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  • Ensalada Caprese

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  • Hamburguesas Jalapeño con papas y ensalada

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  • Fritatta de Pollo para Dos

    Iniciar el día por preparar un desayuno saludable es una gran idea porque te proporciona la fuerza para conquistar las tareas del día!

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