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Sándwiches

Bocadillos de salmón ahumado

Comida para la fiesta de Superbowl: bocadillitos de salmón ahumado sobre panes tostadas de trigo integral con tomate y rúcula, “papas fritas” al horno de papa dulce. NOTA: Me doy cuenta de que el #Superbowl es un momento (en los EEUU) en que mucha gente disfrute mucha comida. No animo a esto, pero es una

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  • Muffin para Musculos!

    Muffin para Musculos! Esto desayuno es mejor y mas saludable que lo de McDonald’s! Comienza tu mañana y toma 15 minutos para cocinar para ti mismo. Siempre hay tiempo. Bum. CONSEJO: utilizar los ingredientes de tus comidas preparadas para hacer el #desayuno.

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  • 350 Calorias Hamburguesa de Camaron

    Este es una gran manera de disfrutar de una comida clásica con menos calorías, un montón de proteínas y prácticamente sin el sentido de culpa. Menos que 350 calorías.

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  • Hamburguesa de Corvina para después del entrenamiento

    Hamburguesa de Corvina para después del entrenamiento con chips de remolacha. De manera perfecta para recompensar el cuerpo después de un entrenamiento agotador.  

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  • (Hamburguesitas) de pavo con salsa barbacoa y camote con mezcla de espinacas y rúcula, y arándanos

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  • Hamburguesa de filete de atún con sésamo

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  • Ensalada Mediterránea griega picada (Wrap)

    He aquí una receta de ensalada picada de inspiración griega del Mediterráneo como parte de mi serie de ensalada picada! Recuerda, la envoltura es opcional y se puede utilizar cualquier tipo de proteína animal o vegetariana que prefieres!

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  • Ensalada tropical de salmón, aguacate y piña picados (Wrap)

    He aquí una receta de ensalada picada tropical de inspiración latina como parte de miserie de ensalada picada! Recuerde, la envoltura es opcional y se puede utilizar cualquier tipo de proteína animal o vegetariana que prefiere!

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  • Ramen asiático y ensalada de pollo picado (Wrap)

    He aquí una receta de ensalada de inspiración asiática como parte de miserie de ensalada picada! Recuerde, la envoltura es opcional y se puede utilizar cualquier tipo de proteínaanimal o vegetariana que usted prefiere!

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  • Enrollado de ensalada con pollo picado (para sobras de pollo)

    ¡Espere! No tire esos restos de pollo (que se niega a comer al final de la semana porque está cansado de comerlo). Puede mezclarlo en una ensalada, trocearlo, y luego envolverlo! Recuerde que siempre debe ajustar las recetas como ésta para complementar sus objetivos y plan de nutrición.

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  • Tacos de pollo bajos en carbohidratos

    A medida que continúo con la dieta cetogénica, estoy descubriendo las diversas maneras en que todavía se puede disfrutar de los alimentos que realmente me gustan con mucho menos carbohidratos. He usado  los hongos Portobello como tapas para hamburguesas, pero no fue hasta hace poco que descubrí que también se podría utilizar como tortillas para

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  • Hamburguesas de Camarón de Epic

    En caso de que estuvo en sintonía en vivo con Kelly esta mañana, aquí está la receta de hamburguesas de camarón. Usted amará estas. Se lo aseguro.

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  • Burrito Tropical de Quinua y Bacalao

    Hay ciertas comidas que simplemente no se puede dejar pasar cuando se trata de la hora de almuerzo o cena. Y un burrito es uno de ellos! Pero esto no es sólo un burrito ordinario. Fue hecho originalmente por un niño de 8 años de edad, como parte de la Cena de Estado de los

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  • Hamburguesa Bison con Pimienta Shishito

    Como nos despedimos del verano y le damos la bienvenida al clima más frío, quería hacer una última hamburguesa mientras aún está caliente aquí en Texas. Para mejorar los sabores, he añadido a la parrilla pimientos shishito. Ahora, entre nopales y pimientos shishito, es difícil determinar qué me gusta más; sin embargo, los pimientos shishitos

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  • Quesadillas de Guacamole rápidas y fáciles

    A veces se necesita una receta que sea rápida, fácil, abundante y nutritiva. Y ya que prácticamente siempre nos la llevamos bien con el TexMex cuando tenemos hambre. Así que, por qué no tener variante Tex-Mex de la quesadilla más saludable. Lo bueno de las quesadillas es que siempre se puede hacer su propia receta

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  • Ensalada De Pollo con Curry, Estragón y Cerezas

    La ensalada de pollo es uno de los platillos clásicos para los que viven en el sur. Ningún picnic o evento familiar esta completo sin un poco de “la ensalada de pollo de la abuela”. Pero les puedo garantizar que nunca han probado algo como esto! Esta ensalada de pollo tiene mucho menos grasa saturada

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  • Enrollado de ensalada de Pollo Mega, col rizada y quinoa

    Ahórrese $ 11 al día al hacer su propio enrollado de ensalada. Pero no cualquier enrollado con lechuga, tomates y pollo; sino uno con pollo MEGA, col rizada y quinua a la mitad del costo! Se puede comer esta ensalada por separado o mezclar la ensalada en un enrollado. De cualquier manera, es deliciosa! Es

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  • Hamburguesas de bisonte, tomate, panceta y lechuga

    Quien dijo que comer sano es difícil, está mal informado, o simplemente no puede cocinar; o tal vez es un poco de ambos. Estas hamburguesas de bison, panceta, lechuga y tomate deberían eliminar cualquier duda. Y lo mejor es que son fáciles de personalizar. Puedes aumentar o disminuir calorías y proteínas para satisfacer tus necesidades.

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  • Quesadillas con Humus de Pimientos Asados

    Perfecta merienda para después del trabajo o la escuela! Este es un platillo fusión donde la inspiración mediterránea (humus) se reúne con la cocina Latina (quesadilla) – una sobrecarga de sabor!  

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  • Derretido de atún de hongos bajo en carbohidratos

    Si te sobran algunos restos de atún esta es una manera creativa de utilizarlo con una receta baja en carbohidratos, deliciosa y en 20 minutos

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