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Esenciales en la Cocina – Cómo Iniciar su Plan de Alimentación Saludable

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Aquí está la información importante que compartí en el video. He incluido enlaces a algunos de los productos que a mí me gustan.

Refrigerador

  • Consejo: limpie y organize su nevera y remueva todo tipo de desorden y cualquier distracción para su dieta saludable.
  • Contenedores que quiten todo aire adentro
    •  RectangleCanistersAll_x
  • Suplementos Herbal que disfruto poner en agua, té y batidos
    • Extracto de Peppermint
    • Extracto de Passionflower

Utensilios de cocina que utilizo semanalmente

Meriendas

Consejo: siempre ten meriendas saludables disponibles para esos momentos de ansiedad entre comidas para prevenir comer comidas no saludables o comer de mas a la hora de la comida.

  • Contenedores para almacenar tus meriendas
    • k2-_9141d592-f942-4332-bcbd-b97eed941419.v1
  • Nueces y semillas, fruta seca natural & granola natural

Mis aceites favoritos de cocina

  • Aceite de coco
  • Aceite de cártamo – tiene un sabor suave así que usted puede facilmente incorporar en recetas: tiene ácidos grasos omega -6 es conocido por ayudar al proceso de quemar grasa y también es muy bueno para la piel y pelo
  • Aceite de oliva extra virgen

Condimentos y Especias

  • Sal marina, sal rosada de Himalayan, Bragg liquid
  • Pimienta
  • Condiment italiano
  • Pimento ahumado (smoked paprika) –le da un toque sutil ahumado, sabor de chipotle para todos los patos. Buena para los chillis y las hamburguesas.
  • Comino – bueno para hacer hummus, pollo y pescado
  • Pimienta de cayena & pimienta roja – sabores picantes también ayudan a controlar el apetito
  • Canela
  • pimienta de Jamaica

Tés y Superalimentos que disfruto

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